上海发出了一系列高温警告。不要使用这种错误的“魔术武器”

最近，上海发布了一系列高温警告，使饮料成为避免热量和冷却的重要选择。在所有类型的饮料中，消费者都认识到“运动饮料可以填补湿度的损失和由于出汗而造成的矿物质。”许多运动爱好者在健身房里汗流率很多，公园里的公民散步和运动，急忙散步的办公室工作人员喝了运动饮料。但是，消费者不知道的是，“运动饮料”不是“魔法工具”的水合工具，即使在夏天，也不适合任何人。电解饮料不是运动饮料。一些消费者认为，运动饮料是添加电解质和营养素的饮料。几乎不知道国家推荐标准“ GB/T 10789-2015一般饮料法规”清楚地说，“体育饮料”是“特殊目的饮料”的子类别，营养饮料，能量，电解饮料等与他们同在。因此，如果您仔细观察各种饮料贝尔斯，您会看到“体育饮料”不是运动饮料。商人还标志着真正产品是“真实产品”是“电解饮料”和“能量饮料”和“能量饮料”和其他相关的子类别。“特殊目的饮料”是分类的。与体育饮料相比，他们只有一类饮料（作者拍摄的是什么？相应的国家标准是不同的。 “该标准还需要在运动饮料中发现的钠，钾，维生素C，维生素B1和维生素B2的最小和最大极限。R，用于其他特殊目的饮料，例如营养饮料，能量饮料和电解饮料推荐的国家标准或集体标准。咖啡因，斗牛和其他令人耳目一新的作用。同样，电解质饮料也不是运动饮料。电解质饮料含有钾，钠，钙和镁，尽管与运动饮料相比，它们有助于调节体内电解质的成分，但它们没有“补充能量”和“快速补充能量”的特性，并且比练习后的日常饮料更适合于日常饮料。因此，如果消费者想通过运动饮料快速填充水，电解质和能量，他们必须知道购买时饮料的包装。我需要喝运动D吗？我运动时溜冰场？高温的人往往会出汗，但经常出汗并失去身体才能，尤其是在运动时，但是“无需为所有运动喝运动饮料。”错误地喝它对您的健康不利。运动饮料的核心功能是替换运动过程中损失的任何水和电力。检测和碳水化合物更适合高强度和长期运动，例如马拉松和高强度间隔训练，通常持续一个多小时。在短时间进行轻度锻炼时，例如步行或瑜伽时，身体几乎没有水或电解质。无需喝运动饮料。此时，正常的温水可以用水填充。照片停止和电子的水可以修复电气管。此外，消费者应注意产品标签，包括运动饮料，电解质饮料和能量饮料。这是因为这个小费特定目的饮料经常含有碳水化合物。 Aguasi使用一种特殊的饮料来填充水而不是饮用水，很容易引起糖的摄入过多并增加肥胖和蛀牙的风险。 “中国居民的饮食指南”建议每个人的每日糖摄入量不超过50克，建议控制少于25克。但是，记者验证了几种运动饮料，营养饮料和功能性饮料的成分和营养含量清单，并发现糖含量不低。碳水化合物（如白糖和果糖糖浆）每100毫升少于5克碳水化合物，仅12.1克碳水化合物。这意味着，喝了500毫升饮料后，其一天的糖摄入量超过25克。一些特殊目的饮料具有碳水化合物的出色含量（作者拍摄的照片）。对于那些想通过运动减肥的人，我们可以看到，如果您这样做没有强烈的长期运动，也不要喝太多特殊饮料，例如运动饮料，它会影响减肥效果。对于所有人群，过多的糖摄入量会增加慢性疾病的可能性。重要的是要记住，并非所有人都适合特殊目的饮料，例如运动饮料。孩子身体的发展尚未成熟，老年人的代谢功能较弱，并且在包括运动饮料在内的特别方便饮料中的某些成分不适合他们。例如，喝孩子的运动饮料很容易导致糖的摄入过多，从而增加了肥胖和蛀牙的风险。肾脏在老年人中调节电解质的能力，而S是降低的仇恨，可能会加剧诸如高血压和水肿之类的问题。因此，如果儿童和老年人不以高强度运动，则应避免喝这些饮料。如果您需要填充水，yOU可以选择专门设计的低糖或低糖和电子低饮料的低电子饮料。消费者还注意特殊的城市饮料中的咖啡因。为了反映出令人耳目一新的效果，许多特殊饮料通常含有咖啡因。五个机构发表了“咖啡与健康的科学集中”，包括Kexin.sus。食品和健康信息交流中心，“中国控制和预防疾病的营养学院表明，在400 mg中，应更加谨慎。